Cách chữa bệnh đau bụng kinh chỉ bằng massage bụng
Nhiều bạn gái thường có thói quen đấm lưng để giảm đau khi bị đau bụng king. Tuy nhiên, trên thực tế việc đấm lưng sẽ khiến khoang chậu, bị xung huyết trầm trọng hơn. Nó kích thích niêm mạc tử cung bong nhiều hơn khiến máu ra nhiều và ngày đèn đỏ kéo dài. Thay bằng hành động đấm lưng bạn gái hãy thử cách chữa bệnh đau bụng kinh bằng massage bụng. Cách này sẽ rất hiệu nghiệm giúp giảm đau bụng kinh nguyệt.
Cách chữa bệnh đau bụng kinh chỉ bằng massage
Hướng dẫn cách chữa bệnh đau bụng kinh bằng massage bụng
Bước 1: Thư giãn cơ thể
Bạn gái nên chọn một nơi yên tĩnh ngồi trong tư thế thoải mái nhất. Sau đó đặt tay lên bụng và tiến hành thực hiện một vài nhịp thở thật sâu. Đến khi bạn thấy bàn tay mình được đẩy lên với mỗi động tác hít vào và hạ xuống khi thở ra.
Bước 2: Xoa bóp vùng dạ dày
Bước 3: Massage một lần nữa
Bước 4: Tạo áp lực
Kết luận
Trên đây là cách chữa bệnh đau bụng kinh bằng massage bụng với các động tác cơ bản, đơn giản và dễ thực hiện mà các chuyên gia phòng khám Đông Phương Hà Đông chia sẻ. Hy vọng có thể giúp chị em giảm được các ảnh hưởng của đau bụng kinh nguyệt.
Bình Luận
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐÔNG PHƯƠNG
Địa chỉ: 497 QUANG TRUNG HÀ ĐÔNG HÀ NỘI
Mọi thắc mắc xin liện hệ số điện thoại: 0986.998.497 hoặc cổng chát trực tuyến tại website
phukhoa497.com của Phòng Khám phụ khoa Đông Phương.
Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ với bác sĩ của chúng tôi để được tư vấn cụ thể. [Click]
Bản quyền thuộc về phòng khám đa khoa đông phương . nghiêm cấm sao chép dưới mọi hình thức
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tại sao có kinh lại đau bụng?
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao có kinh lại đau bụng chưa? Theo thống kê có khoảng hơn 80% chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mắc
ĐỌC TIẾPNhững mối quan tâm chung về sức khỏe sinh sản
Với lối sống bận rộn của phụ nữ ngày nay, tình trạng chị em phải chịu nhiều căng thẳng cùng với những lựa chọn lối sống và thức ăn kém
ĐỌC TIẾPBị ngứa vùng kín nữ phải làm sao?
Một số trường hợp khi bị ngứa vùng kín nữ là do không chú ý vệ sinh. Ngoài ra một số trường hợp khác là do nhiễm vi khuẩn. Bất
ĐỌC TIẾPĐau bụng kinh có ảnh hưởng gì?
Đau bụng kinh có ảnh hưởng gì? Là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Đau bụng kinh có thể chỉ là do sinh lý bình thường nhưng
ĐỌC TIẾP