Bạn đã chuẩn bị tỉ mỉ cho chuyến du lịch cùng với bạn bè mà đã chờ đợi từ rất lâu. Và bạn nhận ra ngày kinh của bạn trùng với kỳ nghỉ đó – Kỳ kinh nguyệt của bạn khi đi du lịch. Ngay cả kỳ kinh của bạn không đến trong kỳ nghỉ. Bạn vẫn hãy mang thêm một chiếc băng vệ sinh để đề phòng.

Đến kỳ kinh nguyệt khi du lịch

Nếu kỳ kinh của bạn đến bất ngờ khi bạn đang  ở nước ngoài. Hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị sẽ có thứ bạn cần( mặc dù tùy thuộc vào mỗi quốc gia). Nếu không, một người bạn nữ đi cùng bạn có thể giúp bạn. Mặc dù không đảm bảo đồ của cô ấy có đủ cho hai người không. 

Để tránh trường hợp này, bạn hãy chuẩn bị trước cho suốt chuyến đi của mình. Sau đó bạn bổ sung thêm một số sản phẩm và thêm vài chiếc quần lót.

Một số sản phẩm vệ sinh phụ nữ thích hợp cho chuyến du lịch hơn những sản phẩm khác- Ví dụ như Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng, dễ dàng làm sạch và khử trùng, đỡ tốn diện tích và bảo vệ môi trường hơn những sản phẩm dùng một lần. 

Nếu bạn muốn sử dụng máy giặt để giặt đồ lót. Bạn hãy xem xét quần lót thường xuyên hơn.

Một chiếc quần lót thoáng khí chắc chắn sẽ cần khi bạn ngồi trên xe buýt hay một chuyến đi dài.

Khăn ướt- có thể bạn sẽ rất cần để giữ sạch sẽ nếu trong trường hợp không sẵn nước. Bạn chỉ cần đảm bảo nó an toàn với bộ phận sinh dục của bạn. 

Đừng quên thuốc giảm đau nếu bạn bị chuột rút, đau bụng hay đau đầu khi đến tháng. Chúng có thể không dễ tìm trong chuyến đi ( ở một số quốc gia không bán khi bạn không có đơn), vì vậy bạn hãy mang đủ cho cả chuyến đi.

Không dùng nhiều hơn liều khuyến cáo. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, hãy đảm bảo rằng thuốc đó tương thích với thuốc giảm đau mà bạn đang định dùng.

Nếu có cơ hội bạn sẽ quan hệ tình dục, thì biện pháp bảo vệ và kiểm soát sinh sản là điều bắt buộc. Bạn nên phòng tránh nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục và nguy cơ mang thai. 

Nếu bạn đang sử dụng thuốc, bạn có thể hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc để tránh được kinh nguyệt trong chuyến đi của mình không. Bạn có thể làm chậm kỳ kinh của bạn và giúp bạn không gặp rắc rối khi đối phó với nó. Nhưng bạn không nên làm điều đó khi không có sự chấp thuận của bác sĩ chuyên khoa. 

Phương tiện giao thông công cộng

Những tình huống bạn phải ngồi một chỗ trong thời gian dài là điều khiến bạn khó chịu nhất. Trong kỳ kinh nguyệt có thể  khiến bạn cảm thấy nhớp nháp, có mùi.Để tránh điều này, bạn hãy chuẩn bị một số thứ cần thiết của bạn gần đó, trong hành lý xách tay hoặc đem theo bên người. Bạn nên đi vệ sinh vài giờ một lần sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Nếu không có nhà vệ sinh trên tàu, hãy chuẩn bị vệ sinh trước khi lên tàu hoặc lên kế hoạch khi ở điểm đến.

Giữ sạch sẽ không chỉ là chìa khóa để tránh mùi khó chịu mà còn giúp tránh tình trạng nhiễm bẩn.

Bơi hay không bơi trong kỳ kinh nguyệt khi đi du lịch

Bạn có thể đi bơi khi đang đến kỳ kinh nguyệt, mặc dù bạn cần chuẩn bị thêm một chút. Bạn có thể chọn đồ bơi tối màu để tránh rắc rối khi kinh nguyệt bị rò rỉ. Hoặc bạn có thể dùng cốc nguyệt san. 

Tắm nắng có thể giúp bạn giảm chứng chuột rút. Mặc dù một số phụ nữ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong một điều kiện mát mẻ hơn như trong bóng râm. Vì nhiệt độ cơ thể có thể tăng vào đầu kỳ kinh do mức progesterone cao hơn.