Chuyên mục
Đau bụng kinh

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh, đây là hiện tượng gây ra đau bụng dưới, vùng hạ vị ở thời điểm trước hoặc trong ngày nguyệt san. Có những chị em cơn đau chỉ hơi râm rẩm và kéo dài nhưng có những chị em lại bị đau nhói từng cơn, bị tụt huyết áp và vã mồ hôi, đau đến mức khiến mọi hoạt động trong học tập, công việc đều bị ảnh hưởng. Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến, nhiều chị em gặp phải, nhưng đa phần chị em đều cố gắng chịu đựng mà không biết cách chữa trị. Vậy có những mẹo chữa đau bụng kinh nào hiệu quả?

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Mẹo chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt
Mẹo chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng bấm huyệt

Ba huyệt quan trọng chính là huyệt tâm giao, huyệt thái sung và huyệt huyết hải, 3 huyệt này có tác dụng lớn làm giảm đáng kể các cơn đau bụng kinh.

  • Huyệt huyết hải: Huyệt này cách đỉnh bờ trên xương bánh chè 1 thốn, ngang 2 thốn. Châm cứu tại huyệt này sẽ có tác dụng hoạt huyết, hành khí, chỉ thống.
  • Huyệt thái sung: Huyệt thái sung nằm sau khe ngón chân 1 và 2, cách 1,5 thốn, huyệt này ở chỗ hõm. Bấm huyệt thái sung trước khi có nguyệt san hoặc khi bị đau bụng kinh từ 3-5 phút sẽ chữa đau bụng khi có kinh nguyệt hiệu quả.
  •  Huyệt tam tâm giao: Đây là huyệt có công dụng chủ yếu chữa các bệnh đường tình dục. Huyệt tam tâm giao có vị trí giao hội ở 3 kim âm ở chân, phía trên, cách đỉnh mắt cá chân khoảng 1 gang bàn tay. Bấm huyệt tam tâm giao cũng là mẹo chữa đau bụng kinh được nhiều bác sĩ khuyên làm.

Một số mẹo chữa đau bụng khi hành kinh khác

Mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng yoga
Mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng yoga
  • Bổ sung sắt bằng cách uống thuốc sắt hàng ngày cũng là một trong các cách chữa đau bụng khi có kinh nguyệt giúp chị em giảm cơn đau bụng kinh và hạn chế tình trạng thiếu máu.
  • Massage vùng bụng bị đau: Bạn gái nên massage thường xuyên và nhẹ nhàng bụng dưới khi đến ngày hành kinh. Việc Massage vùng bụng sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
  • Chườm nước ấm chữa đau bụng khi hành kinh: Lấy một ít nước ấm vừa cho vào chai thủy tinh và chườm vào phần bụng dưới. Đây là một trong những mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Chườm nước ấm giúp chị em giảm cơn đau bụng trong quá trình tử cung của chị em co thắt, để đẩy lượng máu kinh ra bên ngoài.
  • Thoa dầu nóng: Việc thoa dầu nóng vào bụng sẽ giúp vùng bụng dưới của chị em ấm lên, giúp giảm cơn đau bụng kinh mà không cần dùng đến thuốc
  • Đắp gừng tươi giã nát hoặc xay nhỏ khoảng 5-7 phút cũng giúp chữa đau bụng khi có kinh nguyệt nhanh chóng.
  • Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm cơ thể giúp chị em thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. Vì vậy chị em nên uống nhiều nước ấm, sử dụng túi giữ nhiệt hay chai nước nóng đặt lên bụng dưới.
  • Tắm muối khoáng: Mỗi khi tắm, chị em cho thêm 1 chén muối và 1 chén carbonate natri vào trong bồn nước. Ngâm mình trong bồn nước ấm khoảng 20 phút sẽ giúp chị em thư giãn cơ bắp và là mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả.
  •  Mẹo chữa đau bụng kinh bằng Yoga: Yoga đóng vai trò cao trong chữa đau bụng khi hành kinh, có tác dụng như thuốc trị đau bụng kinh nguyệt, vì thế chị em nên tăng cường tập yoga để hỗ trợ sức khỏe.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách: Vệ sinh sạch sẽ, đúng cách vùng kín vào những ngày này là điều vô cùng cần thiết, hạn chế làm việc nặng, làm việc quá sức, và không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày hành kinh cũng giúp chị em trị đau bụng kinh nguyệt hiệu quả và phòng tránh bệnh viêm âm hộ, viêm âm đạo, viêm niệu đạo và một số bệnh phụ khoa khác
  • Uống nhiều nước lọc và hạn chế các chất kích thích hoặc có cồn như bia rượu… là mẹo chữa đau bụng kinh được nhiều chị em nhận định là mang lại hiệu quả cao.
  • Kiêng ăn những món ăn có tính hàn trong kì kinh nguyệt như hải sản, đồ lạnh
  • Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
  • Tránh vận động mạnh hoặc làm những việc nặng trong thời gian hành kinh

Trên đây là những mẹo chữa đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng, mang lại hiệu quả cao, hy vọng sẽ hữu ích với chị em. Nếu đau quá không chịu được chị em có thể đến phòng khám phụ khoa để khám và xác định nguyên nhân gây đau các bác sĩ sẽ có biện pháp chữa hiệu quả cho bạn